Muy bueno. Lo recomiendo al 100%. Te introduce en el mundo del Mindfulness con un punto de vista muy cientifico que justifica las bondades del metodo. El autor es medico y se nota. Ademas tiene una parte practica al final. Muy bien narrado tambien por el autor

Impresionante e imprescindible

Aunque lo tomé con muchas ganas lo dejé tras media hora porque se hacía extremadamente pesado. Da muchos detalles innecesarios. Un ejemplo: pasa casi un minuto dando ejemplos de objetos y relaciones que requieren de un mantenimiento para justificar la necesidad de mantener la mente sana. Innecesario y aburrido. Una lástima porque el tema parecía muy apasionante.

Me encanto como siempre fantástico Mario Alonso PuigEscuchar el libro de su propia voz es maravilloso y una experiencia que recomiendo a todos !

Excelente libro para comprender la importancia del mindfulness y sus beneficios. 100% recomendado.

Una obra maestra.

Único!!!Recomendable 100%

el mejor libro de medicina

Muy instructivo

He quedado fascinada con la lectura de este libro. Ya conocía al autor, pero es el primer libro suyo que leo. Me ha encantado! He aprendido un montón y por supuesto lo pondré en práctica 😊Seguiré leyendo a este autor.